Gebelik sürecinde birçok kadının saçları daha sağlıklı ve dolgun görünmektedir. Bunun nedeni gebelikte artan östrojen hormonu seviyesidir. Doğum sonrasında ise östrojen hormonu seviyeleri düşer ve buna paralel olarak da saçlarda daha fazla dökülme olur. Bu saç dökülmelerini tamamen önlemenin bir yolu yoktur fakat bu sorun minimize edilebilir.

Gebelik sonrası saç dökülmeleri için çözümler


1. Saçlarınızı kısa kestirin. Saçlarınızdaki muhtemel dökülmeler doğum sonra 3 – 10 ay kadar devam edebilir. Uzun saçlar daha ince görünmeye müsaittir. Saçlarınızdaki dökülmeler daha çok belli olabilir. Uzun saçlar ayrıca yeni doğan bir bebeğin bakımı sırasında bebeğe rahatsızlık verebilir veya annenin bebek bakımı sırasında hareket kabiliyetini sınırlayabilir.

2. Gebelik sonrası saç dökülmelerinizi azaltmak için diyetinizde sebze ve meyvelere bol yer verin. Bu besinler yüksek düzeyde flavonoid ve antioksidan içerirler. Antioksidanlar ve falvonoidler saç foliküllerini korur ve büyümelerini destekler. Örneğin yaban mersini, kızılcık, kivi, biber, ıspanak ve enginar çok güçlü antioksidan ve flavonoid içeren besinlerdir.

3. Gebelik öncesinde, gebelikte ve gebelik sonrasında hekiminizi önerdiği besin desteklerini mutlaka alın. Örneğin B kompleks vitaminleri, biotin, C vitamini, E vitamini ve Çinko gebelik sonrasındaki saç dökülmeklerini azaltmaya yardımcı olur. Fakat bu besin desteklerini hekimin tavsiyesiyle kullanmak ve belirtilen şekilde kullanmak gerekir. Çünkü aşırı dozda kullanmak gibi yanlış kullanımlar güvenli değildir.

4. Gebelik sonrasındaki saç bakımınızda saçlarınızı aşırı derecede fırçalamayın, aşırı kurutmayın, sıklıkla örgü yapmayın ve saç şeklinizi sık değiştirmeyin. Bunlar saçlarınıza zara verir. Çünkü zaten gebelik sürecinde zayıflayan saç folikülleriniz doğum sonrasında da halen güçsüzdür. Bu nedenle bu tür işlemler saçlarınız üzerinde aşırı stres yaratır.