24.Eylül.2018, 10:42
|
#1 |
Senior Member
Üyelik tarihi: 10.Kasım.2014
Mesajlar: 23,270
| 40 Yaşından Sonra Güvenli Hamilelik
Eğer 40 yaşında veya daha üzeri bir yaştaysanız daha genç yaştaki kadınlara göre hamilelik bakımından daha riskli olduğunu bilmelisiniz. Örneğin düşük vakalarının oranı 20 li yaşlarda %12 iken, 40 lı yaşlarda bu oran 26 düzeyine çıkabilmektedir. Özellikle 35 yalından sonraki hamileliklerde bebeklerde kromozomal anomalilerin riski artmaktadır. 40 lı yaşlarla birlikte hamilelik döneminde medikal sorunların riski de artmakla birlikte, alınacak bazı önlemlerle riski azaltmak ve sağlıklı bir bebek dünyaya getirmek mümkündür. 40 yaşından sonraki hamileliklerde riski azaltmak için aşağıdaki güvenlik önlemlerini alarak, güvenli bir hamilelik şansınızı oldukça artırabilirsiniz: 1. Hamile kalmadan önce bir genetik uzmanına danışın. Genetik uzmanı sizin ve bebeğiniz için gebelik ve gebelik sonrasındaki olası riskleri hesaplayacaktır. Ayrıca sizin ve ailenizin sağlık geçmişini öğrenecektir. Topladığı verileri dikkate alarak risklerini belirleyebilir. Bu olası risklerin hamilelik öncesinde belirlenmesi hamilelik sürecinde daha sağlıklı bir hamilelik geçirmenize ve sağlıklı bir bebek doğurmanıza yardımcı olacaktır. 2. Hamilelik öncesinde fazla kilolarınızı atın ve fiziksel açıdan oldukça iyi durumda olun. Bunun için düzenli egzersiz yapın ve yediklerinize dikkat edin. Sigara ve alkolden uza durun. Kafein tüketiminizi azaltın. 3. 40 yaşından sonraki hamileliklerde sağlık risklerinin de arttığını bilmelisiniz. Ayrıca bebeğinizde down sendromu gibi sorunların riski de artar. Ayrıca geç gebeliklerde gebelik diyabeti ve kan basıncıyla ilgili soruların oranı da daha fazladır. 4. Eğer hamile olduğunuzu düşünüyorsanız en kısa sürede bir kadın hastalıkları ve doğum uzmanına görünün. Hekiminizin sizin için verdiği diyet, egzersiz ve diğer sağlık ve bakım önerilerini mutlaka uygulayın. Hekiminizi size genç yaştaki hamile kadınlara göre daha sık görmek isteyebilir. Özellikle obezite veya bir medikal sorundan kaynaklı riskleriniz varsa hekiminiz sizi daha sık ve yakından takip edebilir. 5. Hekiminizin önerdiği doğum öncesi vitaminlerinizi mutlaka alın. Özellikle folik asit, kalsiyum ve demir minerallerinin sağlıklı bir hamilelik için önemli olduğunu unutmamalısınız. Bulunduğunuz yaştan dolayı kalsiyum destekleri oldukça önemlidir. Östrojen hormonunuzdaki düşmeye bağlı olarak kalsiyum düzeylerinizde de azalma olabilir. Folik asit desteği fetal anomali riskini düşürür. 6. Hamilelik sürecinizde bol bol dinlenin. Özellikle 35 – 45 yaşları arasındaki hamileliklerde uyku sorunları daha sık yaşanabilir. Duygusal stresiniz daha fazla olabilir. Kendinizi daha rahatsız ve uykusuz hissedebilirsiniz. Günde 8 – 10 saat arasında uyumaya çalışın. |
| |