Uyku eksikliğinin ve uyku düzensizliğinin tip 2 diyabet riskini artırdığı belirtildi.
Amerika’da Boston Üniversitesi tarafından yapılan araştırmada 21 insan laboratuar koşullarında incelendi. Araştırmaya katılan katılımcılar 3 hafta süreyle günde 6 saatten daha az uykuya tabi tutuldu. Bu şekildeki bir uyku süresinde katılımcıların kan şekeri düzeyinde düzensizlikler meydana geldiği ve bunun da uzun bir döem içinde devam etmesi durumunda diyabet riskini gündeme getireceği saptandı.
Ayrıca kan şekerindeki düzensizliğin de fazla kilolara yol açtığı belirtildi. Uyku yetersizliğinin insanlarda hormon düzeylerini değiştirdiği de vurgulandı. Bilindiği gibi diyabet gelişiminde yüksek kiloların büyük etkisi bulunmakta ve obez insanların %80 inde diyabet sorununa rastlanmaktadır.
Araştırma kapsamında araştırmacılar katılımcıların insülin, kortizol, leptin ve ghrelin hormon düzeylerini saptamak için kan tesleri uyguladılar. Testler sonucunda uyku düzensizliği ve yetersizliğinin özellikle insülin hormonu seviyesini %32 azalttığı belirlendi. İnsülin bilindiği gibi kan şekerinin düzenlenmesinde anahtar bir rol oyanayan hormondur.
Uzmanlar diyebet riskine karşı insanların yeterince uyku uyumaları gerektiğini ve uyku problemlerinden kurtulmak için gerekli tedavilerini yaptırmaları gerektiğini vurguluyorlar.