Geri git   Kadın Gözüyle > Pembe Cafe > Hiçbir başlığa uymayan yazılar !

Cevapla
LinkBack Seçenekler Stil
Okunmamış 05.Kasım.2019, 18:38   #1
Senior Member
 
admin - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: 03.Mayıs.2014
Mesajlar: 5,291
Standart Genç kalmanın sırrı: Düzenli uyku

Zamanla hormonlarımız yavas¸lıyor, cilt kalitemiz bozuluyor, uyku du¨zenimiz degˆis¸iyor ve gizli depresyona giriyoruz. Yas¸lanmanın elbette o¨nu¨ne gec¸mek mu¨mku¨n degˆil ama daha zarif, gu¨zel ve sagˆlıklı yas¸lanmak ic¸in neler yapmak gerekiyor, koruyucu kalkanlar nelerdir?Estetik Hekimi Dr. Nu¨ket Erogˆlu genc¸ go¨ru¨nmek ic¸in formu¨lu¨n c¸ok basit oldugˆunu so¨yledi.


Dr. Nu¨ket Erogˆlu “Uyku kalitesinin bozulması demek ertesi gu¨nu¨n c¸ok ko¨tu¨ gec¸mesi demek. Az ve kalitesiz uyku sonrasında dikkate dagˆılır, depresyon gelis¸ir, tahammu¨lsu¨zlu¨k artar, su¨rekli sinirli ve gergin ruh hali olagˆandır. O¨ncelikle uyku problemi ile savas¸mak gerekiyor, uykusuzlugˆun en gu¨zel tedavi yo¨ntemlerinden biri tabii ki du¨zenli egzersiz! Kas aktivitesi endorfin ve seratonin salgılatır aynı zamanda konsantrasyon gu¨cu¨mu¨zu¨ arttırır. Spor ile kanser olus¸umu engellenir, kandaki insu¨lin seviyesini du¨s¸er, hormon dengesini iyiles¸ir, detoks sistemleri aktive olur. Spor beyin ve ruh sagˆlıgˆı ic¸in bilgisayarın “reset“ tus¸una basmak gibidir, adeta ruh ve bedene format atılır.




Sagˆlıklı beslenme genc¸ kalmanın en o¨nemli komponentlerinden biridir. Bol su ic¸mek kuralların bas¸ında gelir. Gu¨nde en az 2 litre su ic¸mek gerekir. Hibrit tohumlu, GDO’lu, cu¨ce bugˆdaydan yapılmıs¸, glikoz s¸urubu kullanılmıs¸, uzun raf o¨mru¨ olan katkılı gıdalardan uzak durulmalıdır. Yu¨ksek karbonhidrat ve yagˆ birlikteligˆi c¸ok tehlikelidir. Un ile kaplanıp kızartılmıs¸ gıdalar kanserojendir, vu¨cudun antioksidanlarını yok ederek vu¨cudu paslandırırlar; kanı yogˆunlas¸tırlar ve pıhtılas¸ma egˆilimini arttırırlar; damar duvarındaki koruyucu Nitrit Oksit u¨retimini azaltırlar; insu¨lin patlamalarına sebep olarak metabolizmayı bozarlar.




Sigara gibi ko¨tu¨ alıs¸kanlıklara dikkat edilmelidir. Sigara ic¸enlerin hu¨creleri 5 kat daha hızlı yas¸lanır. Her saat vu¨cudumuzda 800 DNA hasarı gerc¸ekles¸ir. Bunun sebebi serbest radikallerdir. Vu¨cutta herhangi bir aktivite sonrası kendi kendine olus¸urlar ya da dıs¸ardan alınırlar. Bizi bu DNA hasarından koruyan en o¨nemli etmen antioksidanlardır.




Esansiyel yagˆ asitleri o¨zellikle zeytinyagˆı, badem,fındık her gu¨n tu¨ketilmelidir. Yagˆlı balıklar sofranın vazgec¸ilmezi olmalıdır. Omega 3 ve 6 oranı c¸ok o¨nemlidir. Yes¸il salata rengarenk hazırlanmalıdır. Yes¸il sogˆan, tere, maydanoz, havuc¸, kırmızı pancar, kara lahana, sarımsak, brokoli, pazı, muz, siyah u¨zu¨m, kızılcık, domates ve limon bas¸ta olmak u¨zere turunc¸giller vu¨cudu korumada c¸ok o¨nemlidir.Sagˆlıklı bir metabolizma ic¸in magnezyum, selenyum, c¸inko tabletleri her gu¨n kullanılmalıdır. Koenzim Q10 enerji veren gu¨c¸lu¨ bir antioksidandır. Yu¨ksek efor sarf edildigˆi durumlarda kullanılması performansı arttırır.




Gu¨nes¸i ıs¸ıgˆı deri ve kemik sagˆlıgˆı ic¸in D vitamini sentezini sagˆlar bu yu¨zden du¨zenli gu¨nes¸lenmelidir. Cildin sagˆlıgˆı ic¸in B vitamini c¸ok o¨nemlidir bu yu¨zden bira mayası, kabuklu pirinc¸, kepekli gıdalar bolca tu¨ketilmelidir.Cilt gece onarılır bu yu¨zden gece kremlerinin ic¸erisinde seramit, squalen, A ve E vitaminleri, Alfa Hidroksi Asit, peptitler ve c¸inko olmasına o¨nem verilmelidir. A vitamini cildi onarırken E vitamini cildin bagˆıs¸ıklıgˆını gu¨c¸lendirir.Gu¨ndu¨z kremlerin ic¸erisinde olması gereken en o¨nemli vitamin C’dir. C vitamini cildi gu¨nes¸e kars¸ı korur.




Zencefil, zerdec¸al, u¨zu¨m c¸ekirdegˆi, keten tohumu ezmesi ve c¸o¨rek otu yemeklere ya da salatalara baharat gibi her gu¨n kullanılmalıdır. Basit karbonhidratlardan kesinlikle uzak durulmalıdır. Tatlılar, pastalar, rafine s¸eker, cu¨ce bugˆday unu hayattan c¸ıkarılmalıdır. Tuz kullanılacaksa kaya tuzu ya da deniz tuzu tercih edilmelidir c¸u¨nku¨ bunlardaki mineral oranları insan kanına yakındır, tansiyonu yu¨kselterek kalp sagˆlıgˆına zarar vermezler. Yes¸il c¸ay iltihabı ve DNA hasarını o¨nler, Gu¨nde bir bardak tu¨ketilmesi o¨nerilir. Yenilenler ne olursa olsun as¸ırı kalori almak yas¸lanmayı hızlandırır bu nedenle diyetteki gu¨nlu¨k kalori miktarını kısıtlamak gerekir.




Dr. Nu¨ket Erogˆlu ‘Serbest radikallerle savas¸ırken daha genc¸ ve dinc¸ go¨ru¨nmek ic¸in medikal estetikte yardım alacagˆımız teknoloji nedir?’ sorusunu s¸o¨yle cevapladı:Stanford u¨niversitesinde, BBL ile tedavi edilen hastaların u¨zerinde yapılan genetik bir c¸alıs¸mada; BBL teknolojisinin, ciltteki genetik yapıları yenileyerek hu¨cre ve dokuların yas¸ını genc¸les¸tirdigˆi go¨sterilmis¸tir. 1293’u¨n geni yenileyen BBL tedavisi ayda 1 kez olmak u¨zere toplam 3 kez uygulandıgˆında cilt yas¸ını 10 yas¸ geriye go¨tu¨rmu¨s¸tu¨r.




BBL, Genis¸ Spektrumlu Is¸ık anlamına gelen I·ngilizce olarak “Broad Band Light” kelimelerinin bas¸ harflerinden olus¸ur. Dogˆal yapıyı onarmaya dayalı natu¨rel bir anti-aging metodudur. BBL, 560 – 1200 nanometre aralıgˆındaki c¸es¸itli dalga boylarında ıs¸ık u¨retir. Her bir dalga boyu, dokularda yer alan farklı tipteki kromofor adını verilen, renk veren maddeler tarafından emilir. Bu sayede lekeler silinirken fibroblast uyarımıyla go¨zenekler daralır, nemlenir, yagˆ salgısı dengelenir, cilt genc¸les¸ir ve sıkılas¸ır.




BBL ile yeni elastin ve kolajen olus¸umuyla cilt yapısında du¨zelme, kırıs¸ıklıklarda azalma, ciltte sıkılas¸ma ve cilt altı dokuda kalınlas¸ma sagˆlanır. BBL cildi onarırken bagˆıs¸ıklık sistemini de gu¨c¸lendirir buna bagˆlı olarak cilt kanserine kars¸ı koruyucu oldugˆu yo¨nu¨nde c¸alıs¸malar devam etmektedir. BBL; genellikle yu¨z, boyun, dekolte el u¨stleri gibi gu¨nes¸ ıs¸ınlarına sıklıkla maruz kalan bo¨lgelere uygulanır. Cilt kanserine ve gu¨nes¸in zararlı etkilerine kars¸ı tedbir almak istiyorsanız BBL ile tanıs¸malısınız!




BBL uygulaması agˆrısız ve konforludur. Herhangi bir anestezik krem uygulamaya gerek yoktur. Uygulama esnasında sadece hafif bir ısı hissedilir, sogˆutucu plaklar cildin yu¨zeyinin as¸ırı ısınmasına izin vermez, cilt altındaki dermiste ısının yu¨kselmesini sagˆlar. Bazı hastalarda uygulama sonrasında sadece 10-15 dakika su¨ren hafif bir kızarıklık olabilir. BBL sonrasında o¨dem, kızarıklık veya ciltte soyulma olmaz. I·s¸lem sonrası sosyal hayata ara verilmesine gerek yoktur. BBL uygulamasının hemen sonrasında makyaj yapılabilir. Bu o¨zellikleri nedeniyle yaz mevsiminde bile gu¨venle uygulanabilir. Tedavinin kalıcılıgˆını artırmak ic¸in 6 ayda 1, tek seans s¸eklinde tekrarlanması o¨nerilir.
admin isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks

Tag Ekle
düzenli, genç, kalmanın, sırrı, uyku


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Sizin Yeni Konu Acma Yetkiniz var yok
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Kapalı
Refbacks are Kapalı




RSS Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Şu Anki Saat: 16:35
bursa escort bursa escort bursa escort tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin