Geri git   Kadın Gözüyle > Adım Adım Sağlık > Psikoloji - Ruh Sağlığı ve Hastalıkları

Psikoloji - Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Insan davranışlarını ve zihinsel süreçleri inceleyen bilim dalıdır.

Cevapla
LinkBack Seçenekler Stil
Okunmamış 28.Mayıs.2015, 22:53   #1
Senior Member
 
buse - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: 10.Kasım.2014
Mesajlar: 23,270
Standart Sporun psikolojik faydaları





Sosyalleşmenizi sağlar

Eğer çekingen bir insansanız fakat yeni arkadaşlıklar kurmaktan da hoşlanıyorsanız bunu başarmanın en kolay yolu spor yapmaktır. Pek çok spor dalı birden fazla kişiyle yapılır ve bu da insanların kaynaşmalarını ve arkadaşlıklar kurmalarını sağlar.
Sizi mutlu kılar

Pek çok araştırma spor sırasında vücudumuzun dopamin salgıladığını kanıtlamıştır. Dopamin, bizim mutlu ve heyecanlı olmamızı sağlayan bir hormondur ve bu nedenle de spor yapan kişi kendini mutlu hisseder.
Rahatlamanıza yardımcı olur

Hangi sporu yaparsanız yapın sonunda kendinizi rahatlamış ve stresinizden arınmış hissedersiniz.
Dürtülerinizi kontrol edebilirsiniz

Spor, disiplin gerektirir ve bu disiplin de bizim agresif dürtülerimizi kontrol altına almamıza yardımcı olur.
İçsel çatışmalarınızı ifade etmenizi sağlar

Başkalarına anlatmadığınız içsel sorunlarınız ya da özel dertleriniz varsa spor bunları çözmenize yardımcı olur. Siz, kendinizi mutlu hissettiğiniz zaman özgüveniniz de artar. Böylece etrafınızdaki insanlara ve kendinize daha çok güvenirsiniz.
Daha organize ve motive olursunuz

Spor yapmak için gereken disiplin sizin daha organize ve daha motive biri olmanızı da sağlar.
Uykusuzluğun bir numaralı tedavisidir

Uyku kalitenizi arttırmanın yolu günde 20-30 dakika spor yapmaktan geçer. Çünkü spor, rahatlamanızı sağlar ve böylece daha iyi uyursunuz. Ertesi güne de daha enerjik ve dinlenmiş başlarsınız.
buse isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks

Tag Ekle
faydaları, psikolojik, sporun


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Sizin Yeni Konu Acma Yetkiniz var yok
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Kapalı
Refbacks are Kapalı




RSS Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Şu Anki Saat: 10:17
bursa escort bursa escort bursa escort tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin