Geri git   Kadın Gözüyle > Adım Adım Sağlık > Psikoloji - Ruh Sağlığı ve Hastalıkları

Psikoloji - Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Insan davranışlarını ve zihinsel süreçleri inceleyen bilim dalıdır.

Cevapla
LinkBack Seçenekler Stil
Okunmamış 03.Haziran.2015, 17:13   #1
Senior Member
 
buse - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: 10.Kasım.2014
Mesajlar: 23,270
Standart Düşük özgüvenle baş etme yöntemleri


Olumlu özellikleri listeleyin

Evet, birkaç zayıflığınız olacak ama güçlü yönleriniz ve iyi nitelikleriniz de olacak. Özgüveninizin düşük olması belki de başkalarının hislerinin derinden farkında, hassas biri olmanızdan kaynaklanıyordur. Bu hassaslığı güce dönüştürün; başka insanlarla empatinizin sizi daha iyi bir insan kıldığını hissedin. Sahip olduğunuz birçok iyi nitelik ve/veya yaptığınız birçok olumlu katkıyı listeleyip yanlış alçakgönüllülük hislerinden kaçının.
Pozitif insanlarla vakit geçirin

Maalesef, bazen özgüven eksikliği yaşadığımızda içgüdüsel olarak başkalarının moralini bozmayı seven insanlara doğru çekilebiliriz. (Bu davranışın kökleri kendi güvensizliklerinde yatar; kendilerini daha iyi hissetmek için başka insanları eleştirirler.) Ne var ki, negatif insanlarla vakit geçirmek özgüvenimize kaçınılmaz biçimde kötü gelir. Bunun bazı insanlara tekrar tekrar olması çok yazık. Ömrünüzü geçirdiğiniz insanları yakından inceleyin, sizi (doğrudan ya da dolaylı olarak) hep eleştiriyorlarsa eleştirmeyen insanlarla daha fazla vakit geçirmeyi deneyin.
Kendiniz olun; taklit etmeyin

Özgüveninizi yalnızca kendiniz olarak kazanabilirsiniz. Bazı sosyal durumlarda çekingen hissederiz, o yüzden başkalarının umduklarını düşündüğünüz şeyleri yapmaya eğilimli oluruz. Ama olmadığımız biri gibi davranmaya çalışırken olmadığımız biri olduğumuzdaki sahtelik unsuru yüzünden, kaçınılmaz biçimde özgüvenimizi kaybederiz.
Başarısızlığı düşünmeyin

Sürekli bir şeylerin yanlış gittiğinden endişeleniyorsanız özgüven eksikliği neredeyse kaçınılmazdır. Düşüncelerinizin kurbanı olduğunuzu hissetmeyin, onları kontrol etmeyi önerin.
Kendinize başarmak için şans verin

Özgüveniniz düşükse kendinizi geride tutmak daha büyük bir hatadır. Bazı etkinliklere şans verme konusunda kendinizi cesaretlendirin. Hiçbir şeye girişmez ve sosyal etkinliklere katılmaktan kaçınırsanız muhtemelen özgüveninizi yeniden güçlendirme imkanı bulamazsınız.
Kendinize nazik davranın

Yaşam kendinize kötü davranmak değildir, siz kendinize iyi davranmazsanız kim davranacak? Kendinize nazik olmak farklı yönleri içerir. Önemli bir örnek, iyi giyinmek, rahat ettiğiniz kıyafetleri giyinerek özgüveninizi yükseltin. Duruma göre doğru kıyafetleri giymek özgüveninizde büyük fark yaratır.
buse isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks

Tag Ekle
baş, düşük, etme, yöntemleri, özgüvenle


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Sizin Yeni Konu Acma Yetkiniz var yok
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Kapalı
Refbacks are Kapalı




RSS Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Şu Anki Saat: 14:15
bursa escort bursa escort bursa escort tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin