Okunmamış 16.Mayıs.2016, 22:35   #1
Senior Member
 
buse - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: 10.Kasım.2014
Mesajlar: 23,270
Standart Saç Kırıklarına Karşı Diyet / Besin Önerileri


Saçlarınızdaki kırıkların birçok nedeni olabilir. Kullandığınız saç ürünleri, saç maşası, saç kurutma makinesi, güneş ışınları saçlarınızda kırılmalara yol açabilir. Saç kırıklarının bir diğer nedeni de uyguladığınız diyet veya tükettiğiniz besinler olabilir. Dolayısıyla diyetinizde bazı önemli noktalara dikkat ederek ve bazı önemli besinleri tüketerek saçlarınızdaki kırıkları önleyebilir ve azaltabilirsiniz.

Diyetiniz vücudunuzu içten beslediği gibi dıştan da besler. Yani diyetiniz dış güzelliğinizde de önemli rol oynar. Bu saçlarınızın sağlığı ve görünümü için de geçerlidir. Sağlıklı ve güçlü saçlarda kırılmalar çok zor olur.

Saç kırılmalarını önlemek ve azaltmak için uygulayacağınız diyette beta-karoten içeren besinlere mutlaka yer vermelisiniz. Ayrıca yağsız protein kaynakları, omega 3 yağ asitleri, çinko, biotin de demir içeren besinler de saç sağlığınıza önemli düzeyde katkı sağlar ve saçlarınızdaki kırılmaları önleyebilir ve azaltabilir.

Besin özelinde yoğurt, koyu yeşil yapraklı sebzeler, soya, tam tahıllar, yağ asitleri, kuruyemişler, kabak çekirdeği, havuç, yumurta ve meyveler saç sağlığına önemli düzeyde katkı sağlar. Bu da saç kırklarını önleme ve mevcut saç kırıklarınızı azaltmada yardımcı olur.

Saç kırıklarına karşı uygulayacağınız çözümlerden birisi de bitkisel çözümlerdir. Saç sağlığını geliştirerek saç kırıklarını önleyecek ve iyileştirecek bitkisel çözümler de vardır. Örneğin üzüm çekirdeği ekstresi, yeşil çay, ginseng, fesleğen ekstresi ve kurt üzümünü bu amaçla tüketebilirsiniz.

Diyetinizdeki bu besinlere yer verirken ayrıca gün içinde bol su içmeyi ihmal etmemelisiniz. Su cildinizin nem ihtiyacını karşılayarak cildinizi besler. Cildiniz nem ihtiyacınızın karşılanması saç derinizi de olumlu etkiler ve saç derinizin gerekli nemi kazanır. Kuru saç derici saçları olumsuz etkileyerek kırılmalarını hızlandırır. Günde en az 8 bardak su içmeye çalışın.
buse isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks

Tag Ekle
besin, diyet, karşı, kırıklarına, saç, Önerileri


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Sizin Yeni Konu Acma Yetkiniz var yok
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Kapalı
Refbacks are Kapalı




RSS Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Şu Anki Saat: 17:14
bursa escort bursa escort bursa escort tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin