Diyabet yani şeker hastaları için kan şekeri düzeyini dengede tutmak, kontrol altına almak kritik bir konu. Uygun ve dengeli bir diyete ek olarak kan şekeri düzeyini kontrol altında tutmaya yardımcı besin destekleri de bulunmaktadır. Bunlardan birisi hindistancevizi yağıdır. Hindistancevizi yağı vücudun metabolik düzeyinde olumlu etkiler yaratmaktadır. Yüksek kan şekerini düşürerek kontrol altına almaya ve kilo vermeye yardımcı olur. Kan şekerinizi düşürmek ve kontrol altında tutmak için Hindistan cevizi yağını nasıl kullanabilirsiniz?

1. Yermeklerde pişirme yağı olarak hindistancevizi yağını kullanın. Yağılan araştırmalara göre Hindistan cevizi yağı metabolizma hızını artırmakta ve böylelikle kan şekeri düzeyinin düşmesine yardımcı olmaktadır. Hindistancevizi, yağını diğer taze sebzelerle kombine edebilir ve düşük glisemik indeksli besinlerde kullanabilirsiniz. Bu şekilde bir diyet kandaki glukoz düzeyini stabil hale getirmeye yardımcı olur. ( Yüksek Glisemik İndeksli Besinler )

2. Kan şekeriniz yükseldiği zaman 2 – 3 yemek kaşığı kadar hindistancevizi yağı alın. Bu kan şekerinizin düşmesine yardımcı olacaktır.

3. Düzenli olarak egzersiz yapın. Düzenli egzersiz an şekerinizin düşmesine yardımcı olur. Çünkü metabolizmanızı hızlandırır. Egzersiz ayrıca kilo vermenize de yardımcı olur. Kilo vermeniz kan şekerinizi dengede tutmanıza imkan sağlar.