buse

Vücut kitle indeksi ( Beden kitle indeksi ) kişideki şişmanlık veya obezite durumunu saptamak için kullanılan bir yöntemdir. Vücut kitle indeksi saptanarak kişinin kilo durumu hakkında, zayıf, normal kilolu, şişman, obez gibi sınıflandırmalar yapılır.

Vücut kitlen indeksi nasıl hesaplanır?

Vücut kitle indeksinin hesaplanması şu şekildedir:

Kişinin boyunun metre cinsinden karesi alınır. Daha sonra kişinin kilosu çıkan bu sonuca bölünerek vücut kitle indeksi saptanmış olunur.

Örnek vermek gerekirse:

Kişinin boyu 1.60 m olsun. Kilosu da 65 kg. olsun. Önce boy ölçüsü olan 1.60 m nin karesi alınır. Karesi 1.60 x 1.60 = 2.56 çıkar. Daha sonra kilo değeri bu çıkan 2.56 ya bölünür ve 65 / 2.56 = 25.39 sonucu bulunur. Bu vücut kitle indeksi sonucuna göre bu kişinin kilo durumunu hafif şişman olarak belirtmek mümkündür.

Vücut Kitle İndeksine göre genel olarak kilo durumu aşağıdaki gibi tanımlanır

Vücut Kitle İndeksi Kilo durumu
20 ve daha küçük Zayıf
20 – 25 arası Normal Kilolu
25 – 30 arası Hafif Şişman
30 ve yukarısı Şişman ve Obez