Geri git   Kadın Gözüyle > Adım Adım Sağlık > Herşeyin başı sağlık !

Herşeyin başı sağlık ! Genel sağlık konularının işlendiği bölüm.

Cevapla
LinkBack Seçenekler Stil
Okunmamış 26.Eylül.2018, 12:18   #1
Senior Member
 
buse - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: 10.Kasım.2014
Mesajlar: 23,270
Standart Şişmanlık Şeker Hastalığına Yol Açıyor


Şişman kişilerin çoğunda şeker hastalığı da görülmektedir. Ne yazık ki tüm dünyada artan obezite sorunuyla birlikte şişman kişilerde şeker hastalığı görülme oranı %80 civarlarına kadar çıkmaktadır. Şişman insanlarda şeker hastalığı görülme riski şişman olmayan insanlara göre çok daha fazladır. Özellikle TİP 2 Diyabet hastalığı riski oldukça fazladır.
Şişman kişilerde neden şeker hastalığı riski daha fazla olmaktadır?

1. Hormonların aşırı derecede çaılşması
2. Kandaki insülin hormonu seviyesnin fazla olması
3. Kandaki yağ oranının yüksek olması
Ayrıca uzun süre aşırı kilo sorunu yaşayan ve kısa sürede aşırı derecede kilo alan insanlarda da şeker hastalığı gelişme riski daha fazla olmaktadır.
Nitekim Dünya Diyabet Federasyonu da bu konudaki tehlikeye dikkat çekmektedir. 2030 yılında 522 milyon diyabet hastası olacağını tahmin etmektedir. Şeker hastalığının bu derece artmasında dünyada hızla gelişen obezite sorununun da önemli etkisi bulunmaktadır.
Şişmanlık sorunu mutlaka çözülmesi gereken bir sorundur. Çünkü şişmanlığın yol açtığı diyabet sorunu ilerde kişide felç, körlük, kalp krizi ve böbrek hastalığı gibi ciddi sorunlara da yol açabilmektedir.
Şişmanlık problemi şeker hastalığının yanında birçok rahatsızlığa yol açabileceği gibi hamile kadınlarda da erken doğum yapmaya ve ölü doğum yapmaya da yol açabilmektedir.
Şişmanlık sorunu ve diyabeti önlemek için ne yapmalıdır?
Bunun çözümü şişman kişinin kilo vermesi ve vücut kitle indeksine göre normal kilosuna dönmesidir. Normal kiloya dönmek için her gün mutlaka 30 dk. egzersiz yapılmalı ( yürüyüş, bisiklet sürme v.b. ), doymuş yağlardan uzak durulmalı, yemeklerde mutlaka sıvı yağ kullanılmalı, şeker ve unlu yiyeceklerden uzak durulmalı, sebze ve meyve tüketimine ağırlık verilmelidir.
Beslenmede özellikle lif yönünden zengin besinleri tüketmek önemlidir. Lif sebze ve meyvelerde, baklagillerde ve tahıllarda bolca bulunur. Krom açısından zengin besinler de şeker hastalığı ile mücadele için önemli besinlerdir. Bu noktada greyfurt ve brokoli özellikle tüketilebilir.

buse isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks

Tag Ekle
açıyor, hastalığına, yol, Şeker, Şişmanlık


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Sizin Yeni Konu Acma Yetkiniz var yok
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Kapalı
Refbacks are Kapalı




RSS Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Şu Anki Saat: 03:31
bursa escort bursa escort bursa escort tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin