İngiltere'de bulunan Roehampton Üniversitesi'nde yapılan bir çalışmayla, sabah erken saatlerde kalkanlar geç kalkanlara göre daha mutlu, daha zayıf ve daha sağlıklı olduğu ortaya kondu.
Yaklaşık bin kişi üzerinde yapılan incelemede, katılımcılara uyku alışkanlıkları soruldu. Katılımcılar hafta içi sabah erken kalkanlar ortalama 6.58\\\'de güne başlarken geç kalkanlar ise güne ortalama 8.54\\\'de başlıyor.
Araştırma sonunda, gece geç yatıp sabah geç kalkanların erken yatıp erken kalkanlara göre karamsar, stresli ve daha kilolu olduğu belirtildi.