İnsomnia uyku bozukluğu sorunu olup uykusuzluk hastalığı olarak bilinir. Uykuya geçmede sorun yaşanır. Uzun süre ile uyumak mümkün olmaz ve çok erken uyanma söz konusudur. Uyku kalitesi düşüktür. Sabah kalkınca yorgun hissetme, gün boyunca uykulu hissetme, gün içinde çalışmada sorun gibi problemler insomnia sorununa işaret edebilir.

İnsomnia oldukça şiddetli de olabilir. Yaşamın bir bölümünde görülebileceği gibi kronik bir halde alıp çok uzun bir süre de devam edebilir.

İnsomnia çeşitleri


İnsomnia’nın iki çeşidi vardır.

Birincil insomnia: Bu tip insomnia’da uyku bozuklukları bir başka sağlık sorunu ile direkt bağlantılı değildir. Stres, duygusal çöküntü, seyahat, iş yoğunluğu gibi nedenler insomnia’nın bu çeşidini tetikleyebilir. Bu sorunlar ortadan kalksa da insomnia sorunu devam edebilir.

İkincil insomnia: İkincil insomnia’da uyku sorunları bir başka sağlık sorunundan meydana gelir. Örneğin kronik artrit, baş ağrısı, ilaçlar, alkol, kafein gibi nedenler ikincil insomnia’ya yol açabilir.

İnsomnia nedenleri?


Stres
Yaşanan hastalıklar ( depresyon, endişe, travma öncesi stres bozukluğu, astım, kanser, kalp sorunları, Alzheimer, aşırı çalışan tiroid v.b. )
Rahat hissetmeme ve ağrı
İlaçlar
Gürültü, ışık ve sıcaklığa aşırı duyarlılık
Madde bağımlılığı

İnsomnia belirtileri


Uykuya geçmede zorlanma
Uzun süre uykulu kalamama
Çok erken uyanma
Yorgun ve sinirli hissetme
Gün içinde uykulu hissetme
Ruh halinde değişmeler
Motivasyon eksikliği
Dikkat, konsantrasyon ve hafıza problemleri
İşte, okulda veya araba sürerken hata yapma
Baş veya mide ağrıları
Uyku konusunda düş kırıklığı ve üzüntü hissetme

İnsomnia nasıl teşhis edilir?


Hekim hastaya uyku alışkanlıkları ve düzeni hakkında sorular sorar. Stres düzeyini, tıbbi geçmişini, fiziksel aktivite durumunu ve ilaç, alkol, kafein, tütün kullanımını öğrenmeye çalışır. İnsomnia sorununa yol açabilecek olası bir hastalığa karşı fiziksel muayene yapar.

Tedavi sonrası insomnia sorunu devam ederse hekim hastayı bir uyku bozuklukları uzmanına yönlendirecektir. Uzman uyku apnesi ve hassas bacak sendromu gibi bir bozukluktan şüphelenirse özel bir uyku merkezinde gece uyutularak inceleme yapılır.

İnsomnia tedavisi


Eğer insomnia kısa süreli bir sorunsa tedaviye ihtiyaç yoktur. Sıklıkla gece uyku alışkanlıklarından veya kişisel bakımdan kaynaklanan bir durumdur. Bu konularda yapılacak düzenlemeyle uyku düzene girecektir.

Eğer şiddetli düzeyde yaşanan bir sorunsa hekim birkaç hafta için uyku hapı reçete edebilir.

Kronik haldeki insomnia sorunu için sorunun altında yatan bir sağlık sorunu araştırılır. Böyle bir sorun varsa bu sorunun tedavi edilmesi uyku sorununa da çare olabilir.