buse

Doğru beslenmenin güzel ve sağlıklı bir cilde sahip olmak için önemli bir kural olduğunu artık hepimiz biliyoruz. Bunun için de her zaman için tükettiğimiz besinlerin taze ve doğal olması gerekir. Ayrıca kişiye enerji veren besinler de cildimiz için faydalı ve cilt sağlığına ve güzelliğine önemli katkı yapıyorlar.

Cilt güzelliği için her zaman için taze meyve ve sebzelerden vazgeçmemek şarttır. Meyve sularını içtiğimiz gibi bazı sebzeler vardır ki bunların suyu da güzel bir cilt için oldukça faydalıdır. Havuç suyu, pancar suyu ve kereviz suyu bu sebzeler arasındadır.

Güzel ve sağlıklı bir cilt için ayrıca yoğurt, siyah üzüm, domates, karnabahar, sarımsak ve pırasa da gerekli olan besinlerdir. Bunların yanında somon balığı, kiraz, tarçın ve soya fasulyesinin de cildi sağlıklı tutan ve güzelleştiren etkileri bulunmaktadır.

Cildi güzelleştiren besinler konusunda diğer önemli bir husus da yemekler de mutlaka zeytinyağı kullanılmasıdır. Zeytinyağı da cildimiz için faydalı bir besin kaynağıdır.